Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
Die 15 Ausdrucksformen sind ein guter Einstieg, um die wohltuenden, entspannenden und gesundheitsfördernden Wirkungen des Qigong kennzulernen. Sie zeichnen sich durch klare, nicht zu komplizierte und ausgewogene Formen aus. Die Übungen werden von Vorstellungsbildern angeleitet, die der Natur entstammen und haben schöne Namen, wie z.B.." Der Kranich breitet seine Schwingen aus" oder "der Pfau schlägt ein Rad".